Jake Eagle, Michael Amster: Achtsamkeit to Go. Klarheit und Sinn finden - in weniger als 1 Minute pro Tag mit der A.W.E.-Methode (Ungekürzt)

Jake Eagle, Michael Amster: Achtsamkeit to Go. Klarheit und Sinn finden - in weniger als 1 Minute pro Tag mit der A.W.E.-Methode (Ungekürzt)
Produkttyp: Hörbuch-Download
Gelesen von: Timur Işık
Verlag: Der Audio Verlag
Erschienen:
Spieldauer: 8 Std. 28 Min.
Format: MP3 128 kbit/s
Download: 502,6 MB (137 Tracks)

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Achtsamkeit und Meditation fördert unsere Gesundheit. Doch es ist unglaublich schwierig, Achtsamkeitspraktiken in den Alltag zu integrieren: bereits bei 10 oder sogar schon 5 Minuten Meditation scheitern die meisten, es dauert einfach zu lang. Dieses Buch stellt erstmals die lebensverändernde A.W.E. Methode vor, die nachweislich größere Verbundenheit, Freude und Zufriedenheit auslöst. Das Beste daran - sie dauert unter einer Minute! Zwei- bis dreimal täglich praktiziert, hilft die Methode nachweislich, eine Vielzahl von Vorteilen zu erzielen: Sie reduziert unter anderem Ängste, Burnout, chronische Schmerzen und Entzündungen.