Das Schlaf-gut-Buch

Besser schlafen - optimal regenerieren - hellwach durch den Tag - Mit dem Strunz-Programm für gesunden Schlaf

Dr. med. Ulrich Strunz: Das Schlaf-gut-Buch
Fassung: Ungekürzte Lesung
Gelesen von: Herbert Schäfer
Verlag: der Hörverlag
Erschienen:
Spieldauer: 7 Std. 26 Min.
Format: MP3 128 kbit/s
Download: 446,6 MB (217 Tracks + 1 PDF)
MP3 Hörbuch-Download
17,95 €
inkl. MwSt
In den Warenkorb
Hörprobe 1
Hörprobe 2
Hörprobe 3

Endlich wieder gut schlafen!

Mit bewusster Ernährung und Sport zum gesunden Schlaf. Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das ständige Grübelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen!

Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen. Mit praxiserprobten Tipps, die für guten Schlaf sorgen. Dauerhaft.

Mit 6 Wochen Schlaf-gut-Programm zum Ausdrucken: Ernährung, Bewegung, Denken.

Gelesen von Herbert Schäfer.

(Laufzeit: 7h 26)

Diese Produkte könnten Ihnen auch gefallen:

Thomas Piketty: Das Kapital im 21. Jahrhundert
Gelesen von Herbert Schäfer
20,95 €
Malcolm Gladwell: David und Goliath
Gelesen von Jan Reinartz, Michael Deckner u. a.
19,99 €
Hannes Jaenicke: Die große Volksverarsche
Gelesen von Hannes Jaenicke
11,95 €
Jonathan Safran Foer: Tiere essen
Gelesen von Ralph Caspers
13,95 €