Essanfälle adé

Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht

Olivia Wollinger: Essanfälle adé
Produkttyp: Hörbuch-Download
Gelesen von: Simone Kabst
Verlag: Hörbuch Hamburg
Erschienen:
Spieldauer: 9 Std. 28 Min.
Format: MP3 128 kbit/s
Download: 559,7 MB (193 Tracks)
MP3 Hörbuch-Download
13,95 €
inkl. MwSt
Hörbuch in den Warenkorb
Hörprobe 1
Hörprobe 2
Hörprobe 3

"Ist es möglich, sich von Essanfällen zu befreien? Ja, ist es! Ich habe es selbst erlebt." Olivia Wollinger

Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte.

In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt Wollinger die Schritte, die zu ihrem suchtfreien Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam anderen Betroffenen, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.

 

Diese Produkte könnten Ihnen auch gefallen:

Nadja Hermann: Fettlogik überwinden
Gelesen von Simone Kabst
11,95 €
Marcus Lauk: Steinalt und Kerngesund
Gelesen von Robert Steudtner
14,95 €
Patric Heizmann: Ich bin dann mal schlank
Gelesen von Patric Heizmann, Marion von Stengel u. a.
10,95 €
DER SPIEGEL: Ernährung: Zum Nachtisch Zartbit­ter­scho­kolade
Gelesen von Deutsche Blindenstudienanstalt e.V.
0,99 €
Iris Zachenhofer, Marion Reddy: Kopfsache schlank
Gelesen von Gaby Hildenbrandt
19,95 €