Wolfgang Möhring: Progressive Muskelentspannung
Körper, Geist und Seele im Einklang
| Produkttyp: | Hörbuch-Download |
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| Fassung: | Ungekürzte Lesung |
| Gelesen von: | Sabine Bundschu |
| Verlag: | Irisiana |
| Erschienen: | |
| Spieldauer: | 1 Std. 16 Min. |
| Format: | MP3 128 kbit/s |
| Download: | 73,1 MB (3 Tracks) |
Der Entspannungskurs für zu Hause und unterwegs
Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer Ruhe und Entspannung. Verhärtete Muskeln werden gelockert, Nervosität, Unruhe und innere Anspannung gemindert. Auf der hochwertigen Audio-CD finden sich neben einem ausführlichen Basis-Programm ein Kurzprogramm für zwischendurch sowie eine abschließende Körperreiseübung aus dem stillen Qi Gong, um die Entspannung nachhaltig zu fördern. Achtung: Dieses Hörbuch eignet sich hervorragend zur Tiefenentspannung und zum Stressabbau. Bitte hören Sie es nicht, wenn Sie Auto fahren oder Maschinen bedienen!
