Thomas Hanna: Hanna Somatics
Beweglich sein – ein Leben lang
| Produkttyp: | Hörbuch-Download |
|---|---|
| Fassung: | Gekürzte Lesung |
| Gelesen von: | Manuela Krauz |
| Verlag: | Kösel-Verlag |
| Erschienen: | |
| Spieldauer: | 1 Std. 32 Min. |
| Format: | MP3 128 kbit/s |
| Download: | 89,5 MB (10 Tracks) |
Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und Fitbleiben
Thomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.EinführungLektion 1: Die Streckmuskeln des RückensLektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs Lektion 3: Die TaillenmuskelnLektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten MuskelnLektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der BeineLektion 6: Die Muskeln des Nackens und der SchulternLektion 7: Besser atmenDie täglichen Streckbewegungen(Laufzeit: ca. 1h 30min.)
